Fontos a szervezet D vitamin pótlása

A következő cikkekben a D-vitaminról lesz szó. Először is nem árt tisztázni, hogy a D2 vitamin és a D3 vitamin mit is jelent. A természetben előforduló D vitamin D3 néven ismert. Hogy ha valahol D vitamin van feltüntetve akár egy táplálék kiegészítőn, akkor nagy valószínűséggel D3 vitaminról van szó. A D vitaminról tudni kell, hogy táplálékkal szinte lehetetlen bevinni, de bőrünk képes előállítani napsugárzás hatására. Ha a téli időszakban pótolni akarjuk a D vitamint, akkor a táplálék kiegészítővel tudjuk megtenni. A D2 vitamin, ami nem található meg az emberi szervezetben. A D3 vitamin hatásosabb, mint a D2 vitamin. D2 vitamin főleg növényekben fordul elő. Egyébként ahány szakírást olvasok a D vitamin fajtáival kapcsolatban, annyi változatot olvastam. Kicsit kuszák D2 és D3 vitamin összehasonlításáról szóló írások, így a fent említett tényeket fenntartással kellene kezelni. Az biztos, hogy a D vitamin elengedhetetlen a szervezet számára és hiánya hosszú távon súlyos következményekkel járhat.